More products

Смузи из арбуза и мяты – Освежающий летний напиток

Краткое описание блюда: Смузи из арбуза и мяты — это идеальный напиток для жарких летних дней. Он сочетает в себе сладость спелого арбуза и прохладную свежесть мяты, что делает его невероятно освежающим и утоляющим жажду. Этот напиток легко приготовить дома, и он идеально подходит для семейных посиделок или пикников на свежем воздухе.
На сколько порций рассчитан рецепт: 4 порции
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты:
  • Арбуз — 800 г мякоти (без косточек)
  • Свежая мята — 1 пучок
  • Лайм — 1 шт. (для сока)
  • Мед или сироп агавы — 2 столовые ложки (или по вкусу)
  • Лед — 1 стакан
  • Вода (по необходимости) — 100 мл
Инструменты:
  • Блендер
  • Нож и разделочная доска
  • Стаканы для подачи
Пошаговая инструкция:
Подготовка ингредиентов: Нарежьте арбуз на небольшие кубики, удалите косточки. Промойте и обсушите листья мяты.
Смешивание: В чашу блендера поместите арбузные кубики, свежие листья мяты, сок лайма, мед или сироп агавы. Добавьте лед и немного воды, если необходимо для консистенции.Смешивание: Взбивайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Если смузи получается слишком густым, добавьте еще немного воды и снова взбейте.
Подача: Разлейте готовый смузи по стаканам. Украсьте веточкой свежей мяты и ломтиком лайма по желанию. Подавайте сразу же, чтобы напиток оставался холодным и освежающим.
Пищевая ценность на порцию:
Калорийность: примерно 90 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 22 г
Смузи из арбуза и мяты — это не только вкусный и освежающий напиток, но и отличный способ утолить жажду и насладиться сладким вкусом арбуза в сочетании с прохладной мятой. Наслаждайтесь его легким и приятным вкусом в жаркие летние дни!